AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de fenómenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, es decir, la forma en que todas las personas se juzgan.
La autoestima positiva constituye una condición básica para la estabilidad emocional, el equilibrio personal y en última instancia la salud mental del ser humano.Por el contrario, una autoestima negativa e fuente permanente de dolor e infelicidad, siendo una característica sistemáticamente asociada a una gran parte de la psicopatología, en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.
AUTOESTIMA ALTA
Una persona con autoestima alta,vive,comparte e invita a la integridad,honestidad,responsabilidad,comprensión y amor; se siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ellas mismas significan su mejor recurso. Al apreciar debidamente su propio valor está dispuesta a purificar y respetar el valor de los demás, por ello solicita su ayuda, irradía confianza y esperanza y se acepta totalmente a sí misma como ser humano.
La autoestima alta no significa un estado de éxito total y constante, es también reconocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por sus habilidades y capacidades, tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones.
Los momentos difíciles y de crisis son tomados por las personas con alta autoestima como un reto que pronto superará para salir adelante con éxito y más fortalecida que antes, ya que lo ve como una oportunidad para conocerse aún más y promover cambios.
- Carratala, Gonzalo (Autor)
AUTOESTIMA BAJA
Por desgracia, existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una autoestima baja, porque piensan que no valen nada o muy poco.Estas personas esperan ser engañadas,pisoteadas,menospreciadas por los demás, y como se anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega.nComo defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento.Así, aisladas de los demás se vuelven apáticas, indiferentes hacia sí mismas y hacia las personas que las rodean.
Les resulta difícil ver,oír y pensar con claridad, por consiguiente tiene mayor propensión a pisotear y despreciar a otras.El temos es un compañero natural de esta desconfianza y aislamiento.El temor limita,ciega y evita que el ser humano se arriesgue en la búsqueda de nuevas soluciones para los problemas, dando lugar a un comportamiento aún más destructivo.
Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas con autoestima baja, las llevan a sentir envidia y celos de lo que otros poseen, lo que difícilmente aceptan, manifestándose con actitudes de tristeza, depresión, renuncia y aparentemente abnegación o bien con actitudes de ansiedad, miedo, agresividad y rencor, sembrando así el sufrimiento.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA MEDIANTE LA DEFENSA PERSONAL FEMENINA
Mediante la realización de los talleres de defensa personal femenina se producen varias etapas durante las cuales la alumna va alcanzando un nivel de autoestima mayor de cuando empezó. Las cuales son las siguientes
Es en la etapa de “confianza básica” contra “la desconfianza” donde queda conformada la autoestima.Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la persona, pues según sea ésta, así llevará la confianza, la satisfacción de obtener logros le dará la seguridad necesaria para arriesgarse a dar el siguiente paso.
Realizando ejercicios sencillos y prácticos en los cuales se vea realizada además de segura.Entonces las crisis, depresiones y ansiedades serán constructivas y no destructivas.
En la segunda etapa comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad.Se atreve y debe recordarse que hay que alentar lo positivo de cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y afirmando; Qué mejor ambiente que un grupo de defensa personal, pues es más fácil desarrollarse en un ambiente de flexibilidad que en uno de rígidez; en uno que le ponga límites, que tendrá que respetar y cumplir; pero que también provea el respeto a su persona.
En la tercera etapa ya se le dirige su voluntad a un propósito; se le llama etapa lúdica o de juego. Hacen y deshacen, construyen y destruyen, componen y descomponen, todo esto le va dando seguridad.
En la cuarta etapa en la industria contra la inferioridad, aquí su autoestima le hace ser responsable, cooperar en el grupo de la clase y se le despierta su interés por aprender.
En la quinta etapa la llamamos la búsqueda de la identidad.La persona se vuelve egoísta,solitaria, de carácter cambiante, lo mismo está feliz que enojada, no sabe lo que le pasa ni qué quiere.En esta etapa puede recuperar, aclarar y fortalecer su autoestima. Darle confianza, comprensión, respeto y ayuda, esto le facilitará superar esta etapa tan difícil y complicada.
En las sexta etapa la intimidad contra el aislamiento, comienza ya a realizarse compartiendo con las demás compañeras del grupo, aprecia la intimidad, la amistad profunda e integra el amor.La persona vuelve a la madurez y busca trascender.
Cuando no se consolidan las etapas anteriores, se provocaría aislamiento y estado de neurosis. En la penúltima etapa la generatividad contra el estancamiento , estás personas son productivas, creativas, consolidan y cuidan del grupo y de su familia, amigos y trabajo.Hay una total proyección de la alumna a relacionarse y ser productiva.
En la última etapa integridad contra la desesperación, es la integración de todas las etapas. Aquí la fe, seguridad, armonía, espiritualidad, respeto y el orden dan todos sus frutos. Al estar satisfecha y feliz de una vida plenamente vivida, se consigue la transcendencia, los valores supremos del amor, bondad, y paciencia y todo lo que significa sabiduría por lo que la aun vive de una forma más consciente y plena.
